en_US
en
off
Mobile View
Desktop View
 
 
 

ماڵپه‌ڕی ڕزگاری

Rizgary.com

 
 
 
 
 
 
 

لێره‌ سه‌رپێچی ئۆتۆمبیله‌كه‌ت بزانه‌

 

بۆ گه‌ڕان له‌ناو ماڵپه‌ڕ له‌خواره‌وه‌ شتێك بنووسه‌

 
 

هه‌موو به‌شه‌كان

 
 
نةخواردنى زةمى بةيانى
1451


..ئەو کەسانەى نانى بەیانى ناخۆن پێویستە ئەم زیانانەى بزانن 

.١-دةبيتة هۆی کەمبوونەوەى ڕێژەی خۆراک لە لەشدا کە نەخۆشی کەمخوێنی بەدوای خؤيدا دةهينيت


 .٢-بەرزبوونەوەى فشارى خوێن کە نەخۆشییەکانى دڵ و ڕەقبوونی خوێنبەرەکانوجەڵتەی مێشکی لێدەکەوێتەوە

 .٣-قەڵەوى، چونکە بەدرێژایی ڕۆژەکە هەست بە برسێتی دەکەیت و بۆ قەرەبووکردنەوەى نانى بەیانیش پەنادەبەیتە بەر خواردنى چەور

 وێرانکردنى خانەکانى مێشک، چونکە نەخواردنى نانی بەیانى وا دەکات خۆراک نەگات بەو خانانەى خۆراک بە مێشک دەبەخشن وەبەوەش تواناى مێشک لاواز دەبێت.

 پەکخستنی هەڵمژینی پرۆتینەکان لەلایەن لەشەوە، چونکە ڕێژەی شەکر و خۆراک لە لەشدا دادەبەزێت.

 تێکچوونی میزاج و هەستکردن بە بێ وەزەیی و بێتاقەتی.

ئەوانەى نانى بەیانى ناخۆن هەڕەشەی شێرپەنجەیان لەسەرە.


چى ڕوودەدات کاتێک دەستبەردارى ژەمی بەیانیان دەبیت؟

//code.tidio.co/dk0v6qcnjjyv4rcxieygs2ir6lcnmclk.js

-:ته‌ندرووستی